Что полезнее Овсяная мука или Сосиски молочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяная мука и Сосиски молочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Овсяная мука	Сосиски молочные
Пищевая ценность
Калорийность	369 мг	261 мг
Белки	13 гр	11 гр
Углеводы	64.9 гр	400 мг
Жиры	6.8 гр	23.9 гр
Витамины
Витамин B3	1 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	4.6 мг
Витамин B1	0.35 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	0.032 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	56 мг	35 мг
Магний	110 мг	20 мг
Натрий	21 мг	807 мг
Калий	280 мг	220 мг
Фосфор	350 мг	159 мг
Сера	81 мг	110 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.6 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.37 мг	0
Марганец	0.76 мг	0
Фтор	0.09 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	1.09 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2.1 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	4.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	61.7 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	400 мг
Зола	1.8 гр	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	63.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	1.1 гр	7 гр
Холестерин	0	52 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0