Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Томатная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Томатная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Томатная паста
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	102 мг
Белки	3.7 гр	4.8 гр
Углеводы	19.4 гр	19 гр
Жиры	10 гр	0
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	2.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1 мг
Витамин C	0.6 мг	45 мг
Провитамин A	0	1.8 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.3 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.85 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.63 мг
Витамин B9	5 мкг	0.025 мг
Витамин H	2.2 мкг	4.5 мкг
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	20 мг
Магний	22 мг	50 мг
Натрий	50 мг	15 мг
Калий	156 мг	875 мг
Фосфор	107 мг	68 мг
Сера	38 мг	51 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.3 мг
Хлор	54 мг	232 мг
Медь	0.015 мг	0.46 мг
Марганец	0.014 мг	0.2 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	9 мкг
Цинк	0.323 мг	1.1 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0.03 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0.025 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	100 мг	2.4 гр
Вода	66 гр	70 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	18 гр
Зола	800 мг	2.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0