--> --> --> -->

Что полезнее Овсяные хлопья или Ацидофильная паста?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяные хлопья и Ацидофильная паста.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяные хлопья Ацидофильная паста
Пищевая ценность
Калорийность 352 мг 75.1 мг
Белки 12.3 гр 3 гр
Углеводы 61.8 гр 4.8 гр
Жиры 6.2 гр 5 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.6 мг 0.598 мг
Витамин B1 0.45 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.09 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0.24 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.023 мг 5 мкг
Витамин H 0.02 мг 3.2 мкг
Витамин A 0 0.05 мг
Витамин E 3.2 мг 0
Витамин B12 0 0.4 мкг
Витамин B4 0 23.6 мг
Витамин D 0 0.05 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 52 мг 120 мг
Магний 129 мг 14 мг
Натрий 20 мг 50 мг
Калий 330 мг 146 мг
Фосфор 328 мг 90 мг
Сера 88 мг 29 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 0.07 мг
Хлор 73 мг 110 мг
Медь 0.45 мг 0.012 мг
Марганец 3.82 мг 6 мкг
Фтор 0.045 мг 0.02 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0.05 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0.017 мг
Йод 6 мкг 9 мкг
Цинк 3.1 мг 0.4 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0.8 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2 мкг
Олово 0 0.013 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 12 гр 80 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 0
Зола 1.7 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 60.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.4 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 4.48 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ацидофильная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Овсяные хлопья
Всего микроэлементов больше в продукте Ацидофильная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: