--> --> --> -->

Что полезнее Овсяные хлопья или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Овсяные хлопья и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Овсяные хлопья Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность 352 мг 498 мг
Белки 12.3 гр 17 гр
Углеводы 61.8 гр 400 мг
Жиры 6.2 гр 47.7 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 4.6 мг 6.8 мг
Витамин B1 0.45 мг 0.64 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.24 мг 0
Витамин B9 0.023 мг 0
Витамин H 0.02 мг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 3.2 мг 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 52 мг 24 мг
Магний 129 мг 24 мг
Натрий 20 мг 1.748 гр
Калий 330 мг 290 мг
Фосфор 328 мг 202 мг
Сера 88 мг 170 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.6 мг 2.2 мг
Хлор 73 мг 0
Медь 0.45 мг 0
Марганец 3.82 мг 0
Фтор 0.045 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6 мкг 7 мкг
Цинк 3.1 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 5 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 12 гр 29.9 гр
Моно- и дисахариды 1.2 гр 400 мг
Зола 1.7 гр 5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 60.1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1.4 гр 17.5 гр
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 4.48 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего макроэлементов больше в продукте Колбаса сырокопченая
Всего микроэлементов больше в продукте Овсяные хлопья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: