Что полезнее Паштет говяжий или Арбуз?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Арбуз.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Арбуз
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	27 мг
Белки	16.1 гр	600 мг
Углеводы	400 мг	5.8 гр
Жиры	23.3 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.1 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.09 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	14 мг
Магний	20 мг	12 мг
Натрий	446 мг	16 мг
Калий	307 мг	110 мг
Фосфор	188 мг	7 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	400 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	58.1 гр	92.6 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	5.8 гр
Зола	1.8 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0