Что полезнее Паштет говяжий или Фарш куриный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Фарш куриный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Фарш куриный
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	200 мг
Белки	16.1 гр	15 гр
Углеводы	400 мг	0
Жиры	23.3 гр	15.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	4 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	7.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	37 мг
Магний	20 мг	21 мг
Натрий	446 мг	644 мг
Калий	307 мг	172 мг
Фосфор	188 мг	150 мг
Сера	161 мг	150 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	58.1 гр	66.9 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	1.8 гр	2.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	5.5 гр
Холестерин	62 мг	62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0