Что полезнее Паштет говяжий или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Инжир
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	54 мг
Белки	16.1 гр	700 мг
Углеводы	400 мг	12 гр
Жиры	23.3 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.1 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	35 мг
Магний	20 мг	17 мг
Натрий	446 мг	18 мг
Калий	307 мг	190 мг
Фосфор	188 мг	14 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	3.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	2.5 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	58.1 гр	83 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	11.2 гр
Зола	1.8 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	100 мг
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг