Что полезнее Паштет говяжий или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	257 мг
Белки	16.1 гр	3.1 гр
Углеводы	400 мг	57.9 гр
Жиры	23.3 гр	800 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.078 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.013 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	144 мг
Магний	20 мг	59 мг
Натрий	446 мг	11 мг
Калий	307 мг	710 мг
Фосфор	188 мг	68 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	18.2 гр
Органические кислоты	0	2 гр
Вода	58.1 гр	16 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	54.9 гр
Зола	1.8 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	200 мг
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг