Что полезнее Паштет говяжий или Кишмиш сушеный ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Кишмиш сушеный .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Кишмиш сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	281 мг
Белки	16.1 гр	2.3 гр
Углеводы	400 мг	65.8 гр
Жиры	23.3 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.035 мг
Витамин A (РЭ)	0	6 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	80 мг
Магний	20 мг	42 мг
Натрий	446 мг	117 мг
Калий	307 мг	830 мг
Фосфор	188 мг	129 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	9.6 гр
Органические кислоты	0	1.4 гр
Вода	58.1 гр	18 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	65.8 гр
Зола	1.8 гр	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	200 мг
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0