Что полезнее Паштет говяжий или Компот из вишни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Компот из вишни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Компот из вишни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	101 мг
Белки	16.1 гр	600 мг
Углеводы	400 мг	23.7 гр
Жиры	23.3 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	10 мг
Магний	20 мг	8 мг
Натрий	446 мг	10 мг
Калий	307 мг	108 мг
Фосфор	188 мг	17 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	0.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	58.1 гр	72 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	23.7 гр
Зола	1.8 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	100 мг
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0