Что полезнее Паштет говяжий или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	98 мг
Белки	16.1 гр	20.5 гр
Углеводы	400 мг	300 мг
Жиры	23.3 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	5.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	70 мг
Магний	20 мг	50 мг
Натрий	446 мг	540 мг
Калий	307 мг	220 мг
Фосфор	188 мг	225 мг
Сера	161 мг	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.85 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	0.1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0.11 мг
Цинк	0	2.1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0.011 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	58.1 гр	75.3 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	1.8 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	300 мг
Холестерин	62 мг	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0