Что полезнее Паштет говяжий или Раки вареные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Раки вареные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Раки вареные
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	97 мг
Белки	16.1 гр	20.3 гр
Углеводы	400 мг	1 гр
Жиры	23.3 гр	1.3 гр
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	7.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.6 мг
Витамин C	0	1.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	60 мг
Магний	20 мг	31 мг
Натрий	446 мг	354 мг
Калий	307 мг	330 мг
Фосфор	188 мг	290 мг
Сера	161 мг	203 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	58.1 гр	75.5 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	0
Зола	1.8 гр	1.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	300 мг
Холестерин	62 мг	175 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0