Что полезнее Паштет говяжий или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет говяжий и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет говяжий	Укроп
Пищевая ценность
Калорийность	275 мг	40 мг
Белки	16.1 гр	2.5 гр
Углеводы	400 мг	6.3 гр
Жиры	23.3 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.9 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1.7 мг
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.75 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.027 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	14 мг	223 мг
Магний	20 мг	70 мг
Натрий	446 мг	43 мг
Калий	307 мг	335 мг
Фосфор	188 мг	93 мг
Сера	161 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.146 мг
Марганец	0	1.264 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0.91 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	300 мг	2.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	58.1 гр	85.5 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	6.2 гр
Зола	1.8 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.7 гр	100 мг
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг