--> --> --> -->

Что полезнее Паштет из куриной печени или Брокколи?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Брокколи.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Паштет из куриной печени Брокколи
Пищевая ценность
Калорийность 301 мг 34 мг
Белки 11.6 гр 2.82 гр
Углеводы 3.4 гр 6.64 гр
Жиры 28.1 гр 370 мг
Витамины
Витамин B3 5 мг 0.639 мг
Витамин B2 1.1 мг 0.117 мг
Витамин PP (НЭ) 7.4 мг 1.107 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.071 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 0.78 мг
Витамин C 0 89.2 мг
Провитамин A 0.531 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.603 мг 0.386 мг
Витамин B5 0 0.573 мг
Витамин B6 0 0.175 мг
Витамин B9 0 0.063 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 3.515 мг 0.386 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.102 мг
Макроэлементы
Кальций 11 мг 47 мг
Магний 14 мг 21 мг
Натрий 539 мг 33 мг
Калий 170 мг 316 мг
Фосфор 244 мг 66 мг
Сера 116 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.3 мг 0.73 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.049 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0.41 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 2.5 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 2.6 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 54.7 гр 89.3 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 1.7 гр
Зола 2 гр 870 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16 гр 0
Холестерин 406 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брокколи
Всего макроэлементов больше в продукте Паштет из куриной печени
Всего микроэлементов больше в продукте Паштет из куриной печени
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: