Что полезнее Паштет из куриной печени или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Груша
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	47 мг
Белки	11.6 гр	400 мг
Углеводы	3.4 гр	10.3 гр
Жиры	28.1 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	5 мг	0.1 мг
Витамин B2	1.1 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	5 мг
Провитамин A	0.531 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	2 мкг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.03 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	3.515 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	11 мг	19 мг
Магний	14 мг	12 мг
Натрий	539 мг	14 мг
Калий	170 мг	155 мг
Фосфор	244 мг	16 мг
Сера	116 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	2.3 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.12 мг
Марганец	0	0.065 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	1 мкг
Цинк	0	0.19 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0	0.01 мг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	2.8 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	54.7 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	9.8 гр
Зола	2 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	0
Холестерин	406 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0