--> --> --> -->

Что полезнее Паштет из куриной печени или Кальмар?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Кальмар.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Паштет из куриной печени Кальмар
Пищевая ценность
Калорийность 301 мг 100 мг
Белки 11.6 гр 18 гр
Углеводы 3.4 гр 2 гр
Жиры 28.1 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 5 мг 2.5 мг
Витамин B2 1.1 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 7.4 мг 7.6 мг
Витамин B1 0.14 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.8 мг 2.2 мг
Витамин C 0 1.5 мг
Провитамин A 0.531 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.603 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.011 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 3.515 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 11 мг 40 мг
Магний 14 мг 90 мг
Натрий 539 мг 110 мг
Калий 170 мг 280 мг
Фосфор 244 мг 250 мг
Сера 116 мг 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.3 мг 1.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 1.5 мг
Марганец 0 0.17 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0.3 мг
Цинк 0 1.8 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.02 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.095 мг
Никель 0 0.011 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 200 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 54.7 гр 76.4 гр
Моно- и дисахариды 400 мг 0
Зола 2 гр 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16 гр 500 мг
Холестерин 406 мг 85 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Паштет из куриной печени
Всего макроэлементов больше в продукте Паштет из куриной печени
Всего микроэлементов больше в продукте Паштет из куриной печени
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: