Что полезнее Паштет из куриной печени или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	49 мг
Белки	11.6 гр	3.7 гр
Углеводы	3.4 гр	7.6 гр
Жиры	28.1 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	5 мг	0.7 мг
Витамин B2	1.1 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	1.6 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1.8 мг
Витамин C	0	150 мг
Провитамин A	0.531 мг	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	0.95 мг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	3.515 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	11 мг	245 мг
Магний	14 мг	85 мг
Натрий	539 мг	34 мг
Калий	170 мг	800 мг
Фосфор	244 мг	95 мг
Сера	116 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.149 мг
Марганец	0	0.16 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	1.07 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	2.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	54.7 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	6.4 гр
Зола	2 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	100 мг
Холестерин	406 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг