Что полезнее Паштет из куриной печени или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	109 мг
Белки	11.6 гр	1.6 гр
Углеводы	3.4 гр	22.4 гр
Жиры	28.1 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	5 мг	0.6 мг
Витамин B2	1.1 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	1.7 мг
Витамин C	0	650 мг
Провитамин A	0.531 мг	2.6 мг
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	0.434 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	3.515 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	28 мг
Магний	14 мг	8 мг
Натрий	539 мг	5 мг
Калий	170 мг	23 мг
Фосфор	244 мг	8 мг
Сера	116 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	37 мг
Марганец	0	19 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	1.1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	4.33 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	10.8 гр
Органические кислоты	0	2.3 гр
Вода	54.7 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	19.4 гр
Зола	2 гр	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	100 мг
Холестерин	406 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0