Что полезнее Паштет из куриной печени или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Паштет из куриной печени и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Паштет из куриной печени	Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность	301 мг	284 мг
Белки	11.6 гр	3.4 гр
Углеводы	3.4 гр	48.3 гр
Жиры	28.1 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	5 мг	1.2 мг
Витамин B2	1.1 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	7.4 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.14 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	3.8 мг
Витамин C	0	1 гр
Провитамин A	0.531 мг	4.9 мг
Витамин A (РЭ)	3.603 мг	0.817 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	3.515 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	11 мг	60 мг
Магний	14 мг	17 мг
Натрий	539 мг	11 мг
Калий	170 мг	50 мг
Фосфор	244 мг	17 мг
Сера	116 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.3 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	100 мг
Марганец	0	54 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0
Молибден	0	9 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	200 мг	23.2 гр
Органические кислоты	0	5 гр
Вода	54.7 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	400 мг	42.1 гр
Зола	2 гр	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	16 гр	200 мг
Холестерин	406 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0