Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Финики
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	292 мг
Белки	1.9 гр	2.5 гр
Углеводы	70.9 гр	69.2 гр
Жиры	12 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.8 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.9 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.8 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	65 мг
Магний	41 мг	69 мг
Натрий	12 мг	32 мг
Калий	150 мг	370 мг
Фосфор	54 мг	56 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	1.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	6 гр
Органические кислоты	800 мг	300 мг
Вода	11.4 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	69.2 гр
Зола	400 мг	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг