Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	328 мг
Белки	1.9 гр	7.2 гр
Углеводы	70.9 гр	55.5 гр
Жиры	12 гр	8.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.38 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.8 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	0	1 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.047 мг
Витамин B5	0	0.8 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	3.2 мкг
Витамин A	0	0.042 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.5 мкг
Витамин B4	0	30 мг
Витамин D	0	0.05 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	307 мг
Магний	41 мг	34 мг
Натрий	12 мг	130 мг
Калий	150 мг	365 мг
Фосфор	54 мг	219 мг
Сера	0	70 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	0.2 мг
Хлор	0	238 мг
Медь	0	0.03 мг
Марганец	0	7 мкг
Фтор	0	0.035 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	1 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	0
Органические кислоты	800 мг	400 мг
Вода	11.4 гр	26.6 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	55.5 гр
Зола	400 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	5.2 гр
Холестерин	0	30 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0