Что полезнее Пастила, глазированная шоколадом или Тритикале?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Пастила, глазированная шоколадом и Тритикале.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Пастила, глазированная шоколадом	Тритикале
Пищевая ценность
Калорийность	402 мг	293 мг
Белки	1.9 гр	12.8 гр
Углеводы	70.9 гр	54.5 гр
Жиры	12 гр	2.08 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0
Витамин B2	0.02 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	2.125 мг
Витамин B1	0.01 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	55 мг
Магний	41 мг	120 мг
Натрий	12 мг	5 мг
Калий	150 мг	368 мг
Фосфор	54 мг	396 мг
Сера	0	106 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.2 мг	5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.6 гр	2.6 гр
Органические кислоты	800 мг	0
Вода	11.4 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	67 гр	1 гр
Зола	400 мг	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	53.5 гр
Насыщеные жирные кислоты	8.5 гр	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	1.25 гр