--> --> --> -->

Что полезнее Лавровый лист или Авокадо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лавровый лист и Авокадо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Лавровый лист Авокадо
Пищевая ценность
Калорийность 313 мг 160 мг
Белки 7.61 гр 2 гр
Углеводы 48.67 гр 1.83 гр
Жиры 8.36 гр 14.66 гр
Витамины
Витамин B3 0 0
Витамин B2 0.421 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 2.005 мг 1.738 мг
Витамин B1 9 мкг 0.067 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 46.5 мг 10 мг
Провитамин A 0 0.062 мг
Витамин A (РЭ) 0.309 мг 7 мкг
Витамин B5 0 1.389 мг
Витамин B6 1.74 мг 0.257 мг
Витамин B9 0.18 мг 0.081 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 14.2 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.021 мг
Макроэлементы
Кальций 834 мг 12 мг
Магний 120 мг 29 мг
Натрий 23 мг 7 мг
Калий 529 мг 485 мг
Фосфор 113 мг 52 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 43 мг 0.55 мг
Хлор 0 0
Медь 0.416 мг 0.19 мг
Марганец 8.167 мг 0.142 мг
Фтор 0 7 мкг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.7 мг 0.64 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2.8 мкг 0.4 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 26.3 гр 6.7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 5.44 гр 72.23 гр
Моно- и дисахариды 0 660 мг
Зола 3.62 гр 1.58 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 110 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.28 гр 2.126 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лавровый лист
Всего макроэлементов больше в продукте Лавровый лист
Всего микроэлементов больше в продукте Лавровый лист
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: