--> --> --> -->

Что полезнее Патиссон или Кориандр?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Патиссон и Кориандр.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Патиссон Кориандр
Пищевая ценность
Калорийность 19.4 мг 24.8 мг
Белки 600 мг 1.5 гр
Углеводы 4.3 гр 5 гр
Жиры 100 мг 0
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 0.749 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 23 мг 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 13 мг 40 мг
Магний 26 мг 30 мг
Натрий 14 мг 70 мг
Калий 203 мг 260 мг
Фосфор 12 мг 50 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.3 гр 500 мг
Органические кислоты 100 мг 100 мг
Вода 93 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 4 гр
Зола 700 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Патиссон
Всего макроэлементов больше в продукте Кориандр
Всего микроэлементов больше в продукте Кориандр
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: