Что полезнее Патиссон или Варенье из айвы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Патиссон и Варенье из айвы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Патиссон	Варенье из айвы
Пищевая ценность
Калорийность	19.4 мг	273 мг
Белки	600 мг	400 мг
Углеводы	4.3 гр	70.6 гр
Жиры	100 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	23 мг	2.3 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	13 мг	13 мг
Магний	26 мг	7 мг
Натрий	14 мг	6 мг
Калий	203 мг	55 мг
Фосфор	12 мг	12 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.3 гр	1.3 гр
Органические кислоты	100 мг	300 мг
Вода	93 гр	27 гр
Моно- и дисахариды	4.1 гр	70.4 гр
Зола	700 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0