Что полезнее Печень баранья или Черемша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень баранья и Черемша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень баранья	Черемша
Пищевая ценность
Калорийность	101 мг	34.9 мг
Белки	18.7 гр	2.4 гр
Углеводы	0	6.5 гр
Жиры	2.9 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	7.1 мг	0.5 мг
Витамин B2	2.6 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	16.11 мг	0.898 мг
Витамин B1	0.29 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	25 мг	100 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	7.931 мг	4.2 мг
Витамин B5	6.13 мг	0
Витамин B6	0.9 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.23 мг	0.04 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	3.6 мг	4.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.09 мг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	0
Магний	16 мг	0
Натрий	52 мг	0
Калий	200 мг	0
Фосфор	300 мг	0
Сера	187 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.4 мг	0
Хлор	0	0
Медь	5 мг	0
Марганец	0.3 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	0
Цинк	6 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.025 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.082 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	71.2 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	0	6.1 гр
Зола	1.4 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0