Что полезнее Печень баранья или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень баранья и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень баранья	Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	101 мг	178 мг
Белки	18.7 гр	16 гр
Углеводы	0	2.6 гр
Жиры	2.9 гр	11.4 гр
Витамины
Витамин B3	7.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	2.6 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	16.11 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.29 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.7 мг
Витамин C	25 мг	0
Провитамин A	0	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	7.931 мг	0.082 мг
Витамин B5	6.13 мг	0
Витамин B6	0.9 мг	0
Витамин B9	0.23 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	3.6 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.09 мг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	51 мг
Магний	16 мг	21 мг
Натрий	52 мг	780 мг
Калий	200 мг	222 мг
Фосфор	300 мг	133 мг
Сера	187 мг	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	6.4 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	5 мг	0
Марганец	0.3 мг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	0
Цинк	6 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.025 мг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.082 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	71.2 гр	66.4 гр
Моно- и дисахариды	0	1.9 гр
Зола	1.4 гр	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	2.2 гр
Холестерин	0	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0