--> --> --> -->

Что полезнее Печень баранья или Зубатка полосатая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень баранья и Зубатка полосатая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень баранья Зубатка полосатая
Пищевая ценность
Калорийность 101 мг 109 мг
Белки 18.7 гр 16 гр
Углеводы 0 0
Жиры 2.9 гр 5 гр
Витамины
Витамин B3 7.1 мг 0
Витамин B2 2.6 мг 0
Витамин PP (НЭ) 16.11 мг 2.656 мг
Витамин B1 0.29 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 25 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 7.931 мг 0
Витамин B5 6.13 мг 0
Витамин B6 0.9 мг 0
Витамин B9 0.23 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 3.6 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.09 мг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 7 мг 30 мг
Магний 16 мг 35 мг
Натрий 52 мг 100 мг
Калий 200 мг 335 мг
Фосфор 300 мг 180 мг
Сера 187 мг 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.4 мг 0.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 5 мг 0.07 мг
Марганец 0.3 мг 0.03 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0.05 мг
Цинк 6 мг 0.6 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.082 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 71.2 гр 77.9 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень баранья
Всего макроэлементов больше в продукте Зубатка полосатая
Всего микроэлементов больше в продукте Зубатка полосатая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: