--> --> --> -->

Что полезнее Печень говяжья или Капуста брюссельская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень говяжья и Капуста брюссельская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень говяжья Капуста брюссельская
Пищевая ценность
Калорийность 127 мг 35 мг
Белки 17.9 гр 4.8 гр
Углеводы 5.3 гр 3.1 гр
Жиры 3.7 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 9 мг 0.7 мг
Витамин B2 2.19 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 13 мг 1.5 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.9 мг 1 мг
Витамин C 33 мг 100 мг
Провитамин A 1 мг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 8.367 мг 0.05 мг
Витамин B5 6.8 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.7 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.24 мг 0.031 мг
Витамин H 0.098 мг 0
Витамин A 8.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.06 мг 0
Витамин B4 635 мг 0
Витамин D 1.2 мкг 0
Витамин К 3.1 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 34 мг
Магний 18 мг 40 мг
Натрий 104 мг 7 мг
Калий 277 мг 375 мг
Фосфор 314 мг 78 мг
Сера 239 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6.9 мг 1.3 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 3.8 мг 0
Марганец 0.315 мг 0
Фтор 0.23 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 6.3 мкг 0
Цинк 5 мг 0
Хром 0.032 мг 0
Молибден 0.11 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 0.063 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.04 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.2 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 71.7 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 0 2.7 гр
Зола 1.4 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.3 гр 100 мг
Холестерин 270 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень говяжья
Всего макроэлементов больше в продукте Печень говяжья
Всего микроэлементов больше в продукте Печень говяжья
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: