Что полезнее Печень гусиная или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень гусиная и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень гусиная	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	411.8 мг	44 мг
Белки	15.2 гр	900 мг
Углеводы	0	9 гр
Жиры	39 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	4.723 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.267 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.05 мг
Витамин B9	4.1 мкг	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	58 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	28 мг
Магний	35 мг	8 мг
Натрий	91 мг	3 мг
Калий	200 мг	305 мг
Фосфор	154 мг	26 мг
Сера	169 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	3 мг	0.7 мг
Хлор	87 мг	1 мг
Медь	0.243 мг	0.14 мг
Марганец	0.018 мг	0.22 мг
Фтор	0	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	1 мкг
Цинк	0	0.082 мг
Хром	8 мкг	1 мкг
Молибден	9 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0.011 мг	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.068 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	45 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	800 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0