Что полезнее Печень гусиная или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень гусиная и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень гусиная	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	411.8 мг	542 мг
Белки	15.2 гр	46 гр
Углеводы	0	4.5 гр
Жиры	39 гр	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	4.723 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.1 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.95 мг
Витамин B5	0.6 мг	4 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.17 мг
Витамин B9	4.1 мкг	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	58 мг	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	193 мг
Магний	35 мг	42 мг
Натрий	91 мг	436 мг
Калий	200 мг	448 мг
Фосфор	154 мг	795 мг
Сера	169 мг	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	8.9 мг
Хлор	87 мг	581 мг
Медь	0.243 мг	0.18 мг
Марганец	0.018 мг	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	8 мкг	0.01 мг
Молибден	9 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.011 мг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.068 мг	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	45 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	0	4.5 гр
Зола	800 мг	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0