--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Килька соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Килька соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Килька соленая
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 137 мг
Белки 800 мг 17.1 гр
Углеводы 3.5 гр 0
Жиры 200 мг 7.6 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 6.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 0.4 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 1 мкг 0
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 14 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 91 мг
Магний 8 мг 51 мг
Натрий 42 мг 4.917 гр
Калий 130 мг 187 мг
Фосфор 78 мг 330 мг
Сера 8 мг 171 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 1.4 мг
Хлор 67 мг 0
Медь 4 мкг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 0 61 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 14.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.9 гр
Холестерин 0 84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка творожная
Всего макроэлементов больше в продукте Килька соленая
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка творожная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: