--> --> --> -->

Что полезнее Печень гусиная или Лещина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень гусиная и Лещина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень гусиная Лещина
Пищевая ценность
Калорийность 411.8 мг 653 мг
Белки 15.2 гр 13 гр
Углеводы 0 9.3 гр
Жиры 39 гр 62.6 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 4.723 мг 4.7 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.46 мг
Витамин E (ТЭ) 0 21 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.042 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 7 мкг
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 188 мг
Магний 35 мг 160 мг
Натрий 91 мг 3 мг
Калий 200 мг 445 мг
Фосфор 154 мг 310 мг
Сера 169 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 36 мг
Хлор 87 мг 0
Медь 0.243 мг 0
Марганец 0.018 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 8 мкг 0
Молибден 9 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.068 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 45 гр 5.4 гр
Моно- и дисахариды 0 3.4 гр
Зола 800 мг 3.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.9 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 4.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень гусиная
Всего макроэлементов больше в продукте Лещина
Всего микроэлементов больше в продукте Печень гусиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: