Что полезнее Молоко козье или Вишня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко козье и Вишня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко козье	Вишня
Пищевая ценность
Калорийность	66.7 мг	52 мг
Белки	3 гр	800 мг
Углеводы	4.5 гр	10.6 гр
Жиры	4.2 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.798 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.3 мг
Витамин C	2 мг	15 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.1 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.08 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.05 мг
Витамин B9	1 мкг	6 мкг
Витамин H	3.1 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0.1 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.1 мкг	0
Витамин B4	14.2 мг	0
Витамин D	0.06 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	143 мг	37 мг
Магний	14 мг	26 мг
Натрий	47 мг	20 мг
Калий	145 мг	256 мг
Фосфор	89 мг	30 мг
Сера	30 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.01 мг	0.5 мг
Хлор	35 мг	8 мг
Медь	0.02 мг	0.1 мг
Марганец	0.017 мг	0.08 мг
Фтор	0	0.013 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0.022 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	2 мкг
Цинк	0	0.3 мг
Хром	0	7 мкг
Молибден	7 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.6 гр
Вода	0	84.4 гр
Моно- и дисахариды	0	10.5 гр
Зола	0	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0