Что полезнее Печень гусиная или Вишня маринованная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень гусиная и Вишня маринованная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень гусиная	Вишня маринованная
Пищевая ценность
Калорийность	411.8 мг	44.8 мг
Белки	15.2 гр	800 мг
Углеводы	0	10.6 гр
Жиры	39 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	4.723 мг	0.533 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1 мг
Витамин C	0	15 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.6 мг	0.08 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.05 мг
Витамин B9	4.1 мкг	6 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	58 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	37 мг
Магний	35 мг	26 мг
Натрий	91 мг	20 мг
Калий	200 мг	256 мг
Фосфор	154 мг	30 мг
Сера	169 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	0.5 мг
Хлор	87 мг	8 мг
Медь	0.243 мг	0.1 мг
Марганец	0.018 мг	0.08 мг
Фтор	0	0.013 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	2 мкг
Цинк	0	0.3 мг
Хром	8 мкг	7 мкг
Молибден	9 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0.011 мг	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0.077 мг
Литий	0	0
Селен	0.068 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	1.6 гр
Вода	45 гр	84.4 гр
Моно- и дисахариды	0	10.5 гр
Зола	800 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0