--> --> --> -->

Что полезнее Печень индейки или Язык говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень индейки и Язык говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень индейки Язык говяжий
Пищевая ценность
Калорийность 276 мг 173 мг
Белки 19.5 гр 16 гр
Углеводы 0 2.2 гр
Жиры 22 гр 12.1 гр
Витамины
Витамин B3 3.8 мг 4.8 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 7.037 мг 7.7 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.4 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0
Витамин B5 0.6 мг 2 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.2 мг
Витамин B9 9.6 мкг 6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 4.7 мкг
Витамин B4 139 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0.8 мкг 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 8 мг
Магний 19 мг 19 мг
Натрий 100 мг 100 мг
Калий 210 мг 255 мг
Фосфор 200 мг 224 мг
Сера 248 мг 160 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 4 мг 4.1 мг
Хлор 90 мг 251 мг
Медь 0.085 мг 0.094 мг
Марганец 0.014 мг 0.053 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 2.45 мг 4.84 мг
Хром 0.011 мг 0.019 мг
Молибден 0.029 мг 0.016 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.071 мг 0
Олово 0 9 мкг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 57.7 гр 68.8 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 900 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 4.8 гр
Холестерин 0 150 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень индейки
Всего макроэлементов больше в продукте Печень индейки
Всего микроэлементов больше в продукте Язык говяжий
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: