--> --> --> -->

Что полезнее Печень куриная или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень куриная Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 137.6 мг 221 мг
Белки 20.4 гр 28.2 гр
Углеводы 730 мг 700 мг
Жиры 5.9 гр 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 10 мг 1.5 мг
Витамин B2 2.1 мг 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 13.386 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 0 3.5 мг
Витамин C 25 мг 2 мг
Провитамин A 0.13 мг 0
Витамин A (РЭ) 12 мг 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.9 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.24 мг 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 12 мг 0.1 мг
Витамин E 0.7 мг 0
Витамин B12 0.017 мг 0
Витамин B4 194.4 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 60 мг
Магний 24 мг 45 мг
Натрий 90 мг 1.699 гр
Калий 289 мг 80 мг
Фосфор 268 мг 470 мг
Сера 204 мг 282 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 17.5 мг 2.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.386 мг 0
Марганец 0.318 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 6.6 мг 0
Хром 9 мкг 0
Молибден 0.058 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.055 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 70.9 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.1 гр
Холестерин 0 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень куриная
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Печень куриная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: