Что полезнее Печень куриная или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень куриная	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	137.6 мг	613 мг
Белки	20.4 гр	4.2 гр
Углеводы	730 мг	1.2 гр
Жиры	5.9 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	10 мг	1.8 мг
Витамин B2	2.1 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	13.386 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.5 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	8.8 мг
Витамин C	25 мг	3.4 мг
Провитамин A	0.13 мг	0
Витамин A (РЭ)	12 мг	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.9 мг	0.23 мг
Витамин B9	0.24 мг	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	12 мг	4.4 мг
Витамин E	0.7 мг	0
Витамин B12	0.017 мг	0
Витамин B4	194.4 мг	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	15 мг	35 мг
Магний	24 мг	50 мг
Натрий	90 мг	720 мг
Калий	289 мг	110 мг
Фосфор	268 мг	230 мг
Сера	204 мг	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	17.5 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0.386 мг	0
Марганец	0.318 мг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	6.6 мг	0.7 мг
Хром	9 мкг	0.055 мг
Молибден	0.058 мг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.015 мг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.055 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	70.9 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	0	1.2 гр
Зола	1.4 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.6 гр
Холестерин	0	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0