--> --> --> -->

Что полезнее Печень куриная или Солнечник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень куриная и Солнечник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень куриная Солнечник
Пищевая ценность
Калорийность 137.6 мг 95.4 мг
Белки 20.4 гр 18.9 гр
Углеводы 730 мг 0
Жиры 5.9 гр 2.2 гр
Витамины
Витамин B3 10 мг 0
Витамин B2 2.1 мг 0
Витамин PP (НЭ) 13.386 мг 3.137 мг
Витамин B1 0.5 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 25 мг 0
Провитамин A 0.13 мг 0
Витамин A (РЭ) 12 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.9 мг 0
Витамин B9 0.24 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 12 мг 0
Витамин E 0.7 мг 0
Витамин B12 0.017 мг 0
Витамин B4 194.4 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 80 мг
Магний 24 мг 40 мг
Натрий 90 мг 100 мг
Калий 289 мг 450 мг
Фосфор 268 мг 220 мг
Сера 204 мг 189 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 17.5 мг 2.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0.386 мг 0
Марганец 0.318 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 6.6 мг 0
Хром 9 мкг 0.055 мг
Молибден 0.058 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.015 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.055 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 70.9 гр 0
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.4 гр 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень куриная
Всего макроэлементов больше в продукте Солнечник
Всего микроэлементов больше в продукте Солнечник
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: