--> --> --> -->

Что полезнее Печень свиная или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень свиная и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень свиная Арахис
Пищевая ценность
Калорийность 109 мг 552 мг
Белки 18.8 гр 26.3 гр
Углеводы 4.7 гр 9.9 гр
Жиры 3.8 гр 45.2 гр
Витамины
Витамин B3 12 мг 13.2 мг
Витамин B2 2.18 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 17.2 мг 18.9 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.74 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 10.1 мг
Витамин C 21 мг 5.3 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.452 мг 0
Витамин B5 5.8 мг 1.767 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.348 мг
Витамин B9 0.225 мг 0.24 мг
Витамин H 0.08 мг 0
Витамин A 3.45 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.03 мг 0
Витамин B4 517 мг 52.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 76 мг
Магний 21 мг 182 мг
Натрий 81 мг 23 мг
Калий 271 мг 658 мг
Фосфор 347 мг 350 мг
Сера 187 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 20.2 мг 5 мг
Хлор 80 мг 0
Медь 3 мг 1.144 мг
Марганец 0.268 мг 1.934 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.013 мг 0
Цинк 4 мг 3.27 мг
Хром 0 0
Молибден 0.082 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.053 мг 7.2 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 8.1 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 71.3 гр 7.9 гр
Моно- и дисахариды 0 4.2 гр
Зола 1.4 гр 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 8.3 гр
Холестерин 130 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень свиная
Всего макроэлементов больше в продукте Арахис
Всего микроэлементов больше в продукте Печень свиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: