--> --> --> -->

Что полезнее Печень свиная или Клюква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень свиная и Клюква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень свиная Клюква
Пищевая ценность
Калорийность 109 мг 28 мг
Белки 18.8 гр 500 мг
Углеводы 4.7 гр 3.7 гр
Жиры 3.8 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 12 мг 0.2 мг
Витамин B2 2.18 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 17.2 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1 мг
Витамин C 21 мг 15 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 3.452 мг 0
Витамин B5 5.8 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0.08 мг
Витамин B9 0.225 мг 1 мкг
Витамин H 0.08 мг 0
Витамин A 3.45 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.03 мг 0
Витамин B4 517 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 14 мг
Магний 21 мг 15 мг
Натрий 81 мг 1 мг
Калий 271 мг 119 мг
Фосфор 347 мг 11 мг
Сера 187 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 20.2 мг 0.6 мг
Хлор 80 мг 0
Медь 3 мг 0
Марганец 0.268 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.013 мг 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.082 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.053 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.3 гр
Органические кислоты 0 3.1 гр
Вода 71.3 гр 88.9 гр
Моно- и дисахариды 0 3.7 гр
Зола 1.4 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 0
Холестерин 130 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень свиная
Всего макроэлементов больше в продукте Печень свиная
Всего микроэлементов больше в продукте Печень свиная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: