--> --> --> -->

Что полезнее Печень свиная или Судак в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень свиная и Судак в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Печень свиная Судак в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 109 мг 119 мг
Белки 18.8 гр 14 гр
Углеводы 4.7 гр 3.1 гр
Жиры 3.8 гр 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 12 мг 1.6 мг
Витамин B2 2.18 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 17.2 мг 3.9 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1.8 мг
Витамин C 21 мг 2 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 3.452 мг 0.06 мг
Витамин B5 5.8 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.225 мг 0
Витамин H 0.08 мг 0
Витамин A 3.45 мг 8 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.03 мг 0
Витамин B4 517 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 9 мг 507 мг
Магний 21 мг 26 мг
Натрий 81 мг 542 мг
Калий 271 мг 120 мг
Фосфор 347 мг 246 мг
Сера 187 мг 140 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 20.2 мг 0.7 мг
Хлор 80 мг 165 мг
Медь 3 мг 0
Марганец 0.268 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.013 мг 0
Цинк 4 мг 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0.082 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.012 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0.053 мг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 71.3 гр 74.2 гр
Моно- и дисахариды 0 2 гр
Зола 1.4 гр 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.2 гр 1 гр
Холестерин 130 мг 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Печень свиная
Всего макроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: