Что полезнее Печень телячья или Хурма?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень телячья и Хурма.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень телячья	Хурма
Пищевая ценность
Калорийность	97.5 мг	67 мг
Белки	17.4 гр	500 мг
Углеводы	0	15.3 гр
Жиры	3.1 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	6.8 мг	0.2 мг
Витамин B2	2.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	9.688 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	33 мг	15 мг
Провитамин A	0	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	3.8 мг	0.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	3.8 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	5 мг	127 мг
Магний	18 мг	56 мг
Натрий	63 мг	15 мг
Калий	240 мг	200 мг
Фосфор	339 мг	42 мг
Сера	174 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	9 мг	2.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	72.9 гр	81.5 гр
Моно- и дисахариды	0	15.3 гр
Зола	1.3 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг