Что полезнее Печень телячья или Компот из яблок. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень телячья и Компот из яблок. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень телячья	Компот из яблок. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	97.5 мг	93 мг
Белки	17.4 гр	200 мг
Углеводы	0	22.3 гр
Жиры	3.1 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	6.8 мг	0.2 мг
Витамин B2	2.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	9.688 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	33 мг	1.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	3.8 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	3.8 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	5 мг	10 мг
Магний	18 мг	5 мг
Натрий	63 мг	1 мг
Калий	240 мг	45 мг
Фосфор	339 мг	6 мг
Сера	174 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	9 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.7 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	72.9 гр	75 гр
Моно- и дисахариды	0	22 гр
Зола	1.3 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0