Что полезнее Печень телячья или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень телячья и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень телячья	Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	97.5 мг	82 мг
Белки	17.4 гр	400 мг
Углеводы	0	19.7 гр
Жиры	3.1 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	6.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	2.2 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	9.688 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	33 мг	4 мг
Провитамин A	0	0.14 мг
Витамин A (РЭ)	3.8 мг	0.023 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	3.8 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	5 мг	16 мг
Магний	18 мг	10 мг
Натрий	63 мг	9 мг
Калий	240 мг	102 мг
Фосфор	339 мг	17 мг
Сера	174 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	9 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	72.9 гр	76.7 гр
Моно- и дисахариды	0	18.5 гр
Зола	1.3 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0