Что полезнее Печень телячья или Подварка апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень телячья и Подварка апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень телячья	Подварка апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность	97.5 мг	268 мг
Белки	17.4 гр	400 мг
Углеводы	0	66.3 гр
Жиры	3.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	6.8 мг	0.1 мг
Витамин B2	2.2 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	9.688 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	33 мг	4.4 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	3.8 мг	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	3.8 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	5 мг	33 мг
Магний	18 мг	16 мг
Натрий	63 мг	6 мг
Калий	240 мг	22 мг
Фосфор	339 мг	9 мг
Сера	174 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	9 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	72.9 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	0	66.3 гр
Зола	1.3 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0