Что полезнее Печень телячья или Тыква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень телячья и Тыква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень телячья	Тыква
Пищевая ценность
Калорийность	97.5 мг	22 мг
Белки	17.4 гр	1 гр
Углеводы	0	4.4 гр
Жиры	3.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	6.8 мг	0.5 мг
Витамин B2	2.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	9.688 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	33 мг	8 мг
Провитамин A	0	1.5 мг
Витамин A (РЭ)	3.8 мг	0.25 мг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.014 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	3.8 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	5 мг	25 мг
Магний	18 мг	14 мг
Натрий	63 мг	4 мг
Калий	240 мг	204 мг
Фосфор	339 мг	25 мг
Сера	174 мг	18 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	9 мг	0.4 мг
Хлор	0	19 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.04 мг
Фтор	0	0.086 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	1 мкг
Цинк	0	0.24 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	72.9 гр	91.8 гр
Моно- и дисахариды	0	4.2 гр
Зола	1.3 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0