Что полезнее Печень трески консервированная или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень трески консервированная и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень трески консервированная	Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность	613 мг	253 мг
Белки	4.2 гр	2.2 гр
Углеводы	1.2 гр	59 гр
Жиры	65.7 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.41 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.7 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	8.8 мг	1 мг
Витамин C	3.4 мг	2 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	4.4 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.23 мг	0
Витамин B9	0.11 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	4.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.1 мг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	111 мг
Магний	50 мг	30 мг
Натрий	720 мг	12 мг
Калий	110 мг	580 мг
Фосфор	230 мг	77 мг
Сера	42 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	6 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	14.9 гр
Органические кислоты	200 мг	2.3 гр
Вода	26.4 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	55.6 гр
Зола	2.3 гр	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	0
Холестерин	250 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0