Что полезнее Печень трески консервированная или Хлеб чиабатта?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень трески консервированная и Хлеб чиабатта.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень трески консервированная	Хлеб чиабатта
Пищевая ценность
Калорийность	613 мг	262 мг
Белки	4.2 гр	7.7 гр
Углеводы	1.2 гр	47.8 гр
Жиры	65.7 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	0
Витамин B2	0.41 мг	0
Витамин PP (НЭ)	2.7 мг	0
Витамин B1	0.05 мг	0
Витамин E (ТЭ)	8.8 мг	0
Витамин C	3.4 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	4.4 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.23 мг	0
Витамин B9	0.11 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	4.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.1 мг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	0
Магний	50 мг	0
Натрий	720 мг	0
Калий	110 мг	0
Фосфор	230 мг	0
Сера	42 мг	0
Кремний	0	2.2 мг
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	0
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.825 мг
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0.048 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.2 мкг
Цинк	0.7 мг	1 мг
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	26.4 гр	0
Моно- и дисахариды	1.2 гр	0
Зола	2.3 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	0
Холестерин	250 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0