Что полезнее Печень трески консервированная или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень трески консервированная и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень трески консервированная	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	613 мг	312 мг
Белки	4.2 гр	8.4 гр
Углеводы	1.2 гр	56.8 гр
Жиры	65.7 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	1.8 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.41 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	2.7 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	8.8 мг	1.3 мг
Витамин C	3.4 мг	0
Провитамин A	0	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	4.4 мг	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.23 мг	0
Витамин B9	0.11 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	4.4 мг	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.1 мг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	42 мг
Магний	50 мг	17 мг
Натрий	720 мг	290 мг
Калий	110 мг	130 мг
Фосфор	230 мг	92 мг
Сера	42 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.9 мг	1.1 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	200 мг	200 мг
Вода	26.4 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	9.6 гр
Зола	2.3 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	3.5 гр
Холестерин	250 мг	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0